「最近、髪のボリュームが減った気がする」「シャンプーの時に抜ける髪が増えた？」もし、あなたがこんな些細な変化に気づき始めたら、それは薄毛初期のサインかもしれません。薄毛は進行性のものが多く、早期にその兆候を捉え、適切な対策を始めることが非常に重要です。初期段階でのケアが、将来の髪の健康を大きく左右すると言っても過言ではありません。 薄毛の初期症状は、男性と女性で異なる特徴を持つことがあります。男性の場合、多くは生え際が後退する「M字型」や、頭頂部が薄くなる「O字型」から始まります。おでこが広くなったと感じたり、つむじの地肌が透けて見えるようになったりしたら注意が必要です。一方、女性の場合、髪全体のボリュームが減少し、分け目が広がり、地肌が透けて見えやすくなる「びまん性脱毛症」として現れることが多いです。髪が細くなった、ハリやコシがなくなったと感じるのも、初期のサインです。 これらの初期症状に気づいたら、まずはセルフチェックを行ってみましょう。薄毛の初期段階で対策を始めることには、大きなメリットがあります。薄毛は進行性のものが多く、放置すればするほど改善が難しくなります。しかし、初期の段階であれば、生活習慣の見直しや適切なヘアケア、市販の育毛剤の使用などで進行を遅らせたり、改善したりする可能性が高まります。また、AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）のように、医学的治療が必要な脱毛症であっても、早期に治療を開始することで、より効果を実感しやすくなります。 「まだ大丈夫だろう」と見過ごさず、少しでも気になる変化があれば、積極的に自身の髪と頭皮の状態に目を向けることが、薄毛予防の第一歩です。不安な場合は、一人で悩まず、専門のクリニックや皮膚科に相談することを検討しましょう。