「最近、仕事のストレスが溜まっている…」「寝ても疲れが取れない」。現代社会において、ストレスは誰もが抱える問題ですが、実はこのストレスが薄毛初期の大きな原因となることがあります。心と髪の健康は密接に関わっており、過度なストレスはヘアサイクルを乱し、抜け毛を増加させる可能性があります。ここでは、ストレスが薄毛に与える影響と、薄毛初期に実践したいストレス対策について解説します。 ストレスが薄毛を引き起こすメカニズムは複雑です。まず、ストレスは自律神経のバランスを乱します。自律神経は、血管の収縮や拡張をコントロールしており、バランスが崩れると頭皮の血行が悪くなります。髪の毛の成長に必要な酸素や栄養素は血液によって運ばれるため、血行不良は毛母細胞の活動を低下させ、健康な髪が育ちにくくなる原因となります。 また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与えます。特にストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加すると、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンの作用が強まり、薄毛を促進する可能性があります。さらに、ストレスは免疫機能にも影響を与え、円形脱毛症のような自己免疫疾患型の脱毛症を引き起こすこともあります。精神的な負担が大きいと、無意識のうちに髪を引っ張る癖が出てしまい、牽引性脱毛症に繋がることも考えられます。 このようなストレスによる薄毛の進行を食い止めるためには、薄毛初期の段階でストレスを上手に管理し、心身の健康を保つことが非常に重要です。薄毛初期の段階でストレスと向き合い、適切な対策を講じることは、薄毛の進行を防ぎ、健康な髪を育む上で非常に重要な要素です。